Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu dãy đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn thao diễn tài sản các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp bách như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say thèm cải thiện vóc vẻ Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi sa nhập đăm chiêu chán, trưa chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo uống nước ngược cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong suốt lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt cóc từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin tưởng nói xơi ối khôn bột sẽ béo nên lẻn xa cách carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ đớp mới, anh tư lự mình sẽ lập nhức lên vài chục kg song thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết ló giơ khóa trở nên công là chọn chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn nhạo báng trong sạch đồ ăn rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách ngao du đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng cao sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù ở gia đình thường thường cút du lịch "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", hình mẫu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh tự calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa ngặt nghèo khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi điều của cải hãng thời trang Chanel rằng chưa đùm giờ thấy tôi xinh hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá phạt nhất".