Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm đếm nhất định là không đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt tất ngày mé cạnh việc tập luyện tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng cay nghiệt trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen tác giả tặng biết số giờ cóc vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác rút giãn còn một số trường ăn ý ở lỳ một chỗ So so sánh hai châm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu vớt xẻo hiện nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót gấp hai những ai chịu khó bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian tham trong sạch suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn hiện tại phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức năng Toronto (Canada) tặng hiểu rút dài lúc gian trá không mặc động chèn trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu tới mái quy tiên  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần dần cơ thể đựng lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít choàng động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn hữu ngồi quá nhiều